Методы и правила ароматерапии


Регулярное применение ароматерапии- это мягкий и эффективный способ поддержания здоровья. Болезнь легче предупредить, чем вылечить. В древности об ароматах и их воздействии на человека знали гораздо больше, нежели сейчас. Мир запахов окружает нас повсюду. Мы сталкиваемся с этим миром непрерывно, не предавая значения тому, что их роль и влияние на нашу жизнь огромны.

Используя различные методы ароматерапии, мы можем улучшить состояние и работу нашего организма, облегчить последствия стрессов и напряжения. Большинство методов ароматерапии достаточно просты и пригодны для домашнего использования. В этом кратком очерке, я попытаюсь ознакомить Вас с некоторыми аспектами применения 
душистых веществ и правила использования эфирных масел. 

Перед тем как начать использование ЭМ, нужно соблюдать меры предосторожности:

1. Никогда не наносите неразбавленное Эфирное масло на кожу и слизистую оболочку. Это может вызвать ожог.
2. Не используйте ЭМ в дозах, превышающих допустимые.
3. Перед первым использование, проверьте, нет ли у Вас аллергии на используемое эфирное масло.
4. Начинайте всегда первое свое применение с малых доз, постепенно ее увеличивая.
5. Если вы применяете ароматическую ванну с Эфирными маслами, первые два раза длительность не должна превышать 3-5 минут.
6. При эпилепсии и во время беременности эфирное масло можно применять только под наблюдением врача.
7. Хранить ЭМ нужно в темном прохладном месте.
8. Время использования ЭМ в аромалампах первых 2 раза не должно превышать 20 мин.



Ванна: Для того чтобы принять ароматическую ванну, вода должна быть от 35С-37С. Затем развести 5 капель эфирного масла в 200 мл молока, сливок или меде и вылить все это в воду. Масло добавляете в зависимости от того, какой терапевтический эффект Вы хотите получить. После ванны рекомендуется еще один час отдохнуть в постели.

Массаж: Считается классическим методом ароматерапии. Если использовать вместе массаж и эфирные масла, усиливается кровообращение. Аромат ЭМ положительно воздействует на нервную систему, эмоциональное состояние человека. Для массажа добавляют 2-3 капли ЭМ в 500мл базового масла (растительного).

Ароматизация воздуха эфирными маслами: Для этих целей применяют специальные аромалампы. В верхнюю чашу наливается вода, добавляется 2-3 капли масла, дозировка зависит от размера помещения. Поджигаем свечу, расположенную в нижней части, она нагревает воду и аромат долгое время наполняет помещение.

Внутреннее употребление эфирных масел 

Эфирные масла так же можно употреблять внутрь, но только с осторожностью. Активные компоненты эфирных масел влияют на нашу пищеварительную систему, нормализуют нервную сердечно-сосудистую системы. Эта методика не так популярна как другие, так как когда эфирное масло попадает в рот, вызывает неприятные ощущения. Нельзя чистые не разбавленные ЭМ употреблять внутрь! Лучше всего его смешать с растительным маслом или медом и принимать курсами. Перед использованием лучше проконсультироваться с врачом-ароматерапевтом.

Вот несколько способов применения эфирных масел в домашних условиях!